Quais os melhores calmantes naturais?

Muitas circunstâncias em nossa vida podem acarretar stress, ansiedade e dificuldades para dormir. Estes fatores externos (problemas sentimentais, dívidas, trabalho) podem afetar nossa vida de forma direta e trazer diversos problemas à nossa saúde.

O que fazer, então, para se livrar destes problemas e voltar a dormir em paz novamente?

Uma decisão muito boa é optar pelos calmantes naturais, que podem trazer o bem-estar e a tranquilidade necessários de forma muito mais saudável, justamente por não contar com adicionais químicos que muitas vezes podem nos causar dependência.

Por isso, listamos abaixo três dos principais calmantes naturais existentes no mercado que têm tudo para te ajudar neste tipo de tratamento. Confira:

Passiflora

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A passiflora é o nome científico da passiflora ou flor-da-paixão. Curiosamente, ela nada mais é que a flor da mesma árvore que dá o maracujá, um antigo e popular calmante natural utilizado em remédios caseiros para aliviar os nervos.

Ela ajuda a aliviar a tensão nervosa, o estresse em excesso e a ansiedade.


Este nutriente também auxilia no tratamento da hiperatividade, Mal de Parkinson, depressão, insônia, dificuldade de concentração e outros problemas de saúde.

Agindo no sistema nervoso, este elemento também relaxa as tensões musculares, melhora a respiração e diminui a pressão arterial, além de controlar a produção de insulina, que é o hormônio responsável pelo humor e bem-estar.

Esta substância natural é benéfica à saúde, pois não causa dependência.

Melissa

Conhecida por gerações como calmante natural, a melissa ajuda a promover e melhorar a qualidade do sono. Amplamente consumida em chá ou cápsulas de medicamento suplementar, a melissa tem sido bastante eficaz ao substituir antidepressivos alopáticos.

De sabor levemente amargo, ela provoca inapetência na gastrite e combate a ansiedade, a insônia, o hipertiroidismo e a herpes simples.

Recentemente, o ácido rosmarínico presente na melissa tem sido apontado em pesquisas como promessa em tratamentos de vítimas de acidente vascular cerebral.

Valeriana

Estudos indicam que a valeriana aumenta a quantidade de ácido gama-aminobutírico no cérebro, uma espécie de neurotransmissor que regula as células nervosas.

Ele também atua com os receptores de serotonina e de melatonina, que estão diretamente ligados ao sono, cognição e à modulação do relógio circadiano, ou seja, a resposta dada pelo organismo aos ciclos vitais durante todas as 24 horas do dia, o que muitos também conhecem como biorritmo.

Além disso, ele ainda possui efeito ansiolítico, regulador do humor e relaxante muscular.

Além destes poderosos produtos naturais, é muito importante estar atento a certas atitudes que podem facilitar o sono e trazer relaxamento ao corpo e à mente.

Alimentar-se bem, por exemplo, é uma ótima opção. Uma dieta rica em frutas, verduras e legumes é totalmente indicada, já que estes alimentos são ricos em vitaminas e minerais controladores do relaxamento e do sono.

Aproveite nossas opções de calmantes naturais e tenha muito mais qualidade de vida. Afinal, você merece!

 


Como usar bota country masculina no dia a dia

A bota do estilo country é também muito famosa como cowboy, ou ainda texanas. Há muitas pessoas utilizando os modelos country, por se tratar de um estilo muito moderno e elegante.

A bota country conquistou pessoas que trabalham em áreas rurais, cavalgando, por exemplo, e ainda aqueles que são fanáticos pelo country.

As botas country para homens são produzidas, de forma geral, em couro e se modificam, de forma moderna, em diversos modelos e novidades. Elas podem possuir acessórios como fivelas (ou não), com canos altos, médios ou curtos, com designs em couro, variações de cores, etc.

O encontro, de forma completa, em relação ao universo country é ideal com a utilização de peças que compactuam com este estilo. Camisas, nos modelos jeans, xadrez, com estampas ou, ainda, as mais básicas, são opções perfeitas para o contraste country.

A recomendação é que a calça tenha um teor mais básico e sem ser estampada, a fim de não atrapalhar a harmonia do visual.

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Caso queira utilizar nos ambientes campestres, o jeans é a melhor escolha. Entretanto, para uma festividade ou qualquer outro evento marcado pela casualidade, a calça com tom mais claro, em jeans, branco ou creme, também pode ter uma boa combinação, e ainda destaca a bota

Ainda, a bota pode disponibilizar uma utilização mais ampla no universo das mulheres, promovendo a combinação com saias, muitos estilos de vestidos e ainda alguns shorts. A moda masculina se restringe a botas, calças e camisas, em que podem ser destacadas pelas variações.

Uma ótima dica para a finalização do visual são as jaquetas de couro. Elas funcionam perfeitamente como coletes esportivos.


É interessante que o cano da bota fique dentro ou fora da calça, dependendo do visual pretendido. Isso pode ter utilidade para que não se destaque tanto a bota, quando o visual requerer esse tipo de visual.

A calça que promove uma maior combinação com esse tipo de bota é aquela com mais ajuste ao corpo, as slim fit. A razão disso é a permissão que se coloca na barra por dentro do cano do calçado, sem que sobre tecido.

É importante ressaltar a importância de cuidar do calçado:

  • Habitue-se a manter a bota sempre bem higienizada
  • Faça uso de graxas
  • Mantenha o artigo bem preservado

Os homens que valorizam a vida campestre ou que somente aprecie o estilo country, com certeza, acertarão ao utilizar as botas country.

A bota country masculina consegue preservar a personalidade do homem, destacando o gosto relacionado a vida e música. Discrição aqui não é caso, mas o design bem trabalho e cheio de detalhes, com certeza, são diferenciais.

Bota country masculina com jeans

Para combinar o country com jeans é muito simples. Esse, de fato, é o vestuário mais clássico e certeiro para os homens que aderem aos estilo das botas country.

É possível completar o look com camisetas ou, melhor ainda, camisas.

Para acrescentar charme ao look, faça uma dobra na barra do jeans até que as botas fiquem totalmente visíveis.

Bota country masculina com jaquetas de couro

Esse estilo de botas tem combinação com jaquetas de couro, de forma impecável. As botas country, justamente por seu design mais decorado, conseguem destacar um visual muito charmoso com os jeans. Nesse caso, utilize a calça por dentro da bota.

Botas de cano de tamanho alto, por exemplo, com enfeites bem cuidados conseguem transformar os sapatos apenas com detalhes. A recomendação é para quem gosta de ousar e consegue permitir que os detalhes tenham visibilidade nos vestuários.

Ainda que as botas tenham maior elaboração com os jeans, elas não irão favorece-lo em ambientes mais sofisticados ou em entrevistas de emprego, por exemplo.

Elas têm um critério mais casual e são bem-vindas em lugares específicos do country.


Diferença entre diet, light e zero

É muito comum acreditar que produtos “light”“diet” e “zero” significam a mesma coisa. No entanto, este não é o caso, cada designação implica em um conceito diferente.

Geralmente assumimos que eles são apenas termos para nomear um produto que “slim” expondo-nos a consumir indiscriminadamente e sem restrição alguma, o que é um risco quando estamos em dieta para perder peso.

É por isso que é essencial conhecer a diferença entre os produtos “light”“diet” e “zero”:

Diet-e-light-diferenças

Light

Significa que a comida é reduzida em algum componente, pelo menos 25%. Pode ser gorduras, calorias, açúcares, sal… mas não é uma garantia de que não engorda.

Pode ser, por exemplo, pobre em sal, mas rica em gordura. Isso obviamente não ajudará a perder peso.


A redução é em relação à versão original do produto, por isso é importante adquirir o hábito de ler os rótulos e comparar a versão normal com a light.

Diet

Significa que na comida em questão há a ausência de um ingrediente, que será substituído por outro.

O caso mais típico é o de substituir o açúcar por um adoçante. Em geral, os produtos dietéticos atendem às necessidades especiais de pessoas com algum problema de saúde, como diabetes, doença celíaca, hipertensão, colesterol alto, entre outros.

Muitas vezes o que diminui é a quantidade de gordura, mas compensando com mais carboidratos, para que o valor energético aumente.

Você pode usar suplementos emagrecedores como o liponow, que acelera o metabolismo e ajuda o corpo a lidar melhor com o consumo de excessivo de calorias.

Zero

Semelhante ao diet, mas com a diferença de que apresenta muito menos (ou zero) calorias em relação ao produto original. Em geral, eles geralmente são produtos que fornecem menos de 2 calorias por porção

Infelizmente, estes não são termos padronizados em todo o mundo, nem seu uso é muito regulamentado, portanto eles podem variar entre países ou entre produtos.

A chave para não exagerar não é abusar dos produtos “dieta” ou “light” ou “zero”, é ler sempre a tabela de ingredientes e modere as porções de acordo com a quantidade de calorias.