Shakes Emagrecedores

Você pode chegar em forma nas festa de fim de ano e entrar naquele vestido de arrasar.

Preocupada por ter deixado para entrar em forma só agora, no verão? Calma, ainda dá tempo de enxugar alguns quilinhos antes das festas de fim de ano.

De acordo com pesquisas recentes, dois terços das mulheres encaram dietas malucas antes de um feriado – e o resultado costuma ser frustrante. Mas não precisa ser assim.

Os shakes emagrecedores são ótimas opções para quem quer emagrecer e não há dúvidas de que quando consumidos corretamente trazem resultados surpreendentes.

shakes emagrecedores

Os shakes tem ganhado força nas dietas por serem um produto de baixo teor calórico, porém rico em nutrientes. Nos mercados é possível encontrar uma grande variedade de shakes, em que basta juntar algumas colheres desse composto em pó ao leite desnatado e bater.

E pra não correr o risco de enjoar você pode fazer cada dia um sabor diferente.

Para emagrecer rápido o ideal é substituir o café da manhã e o jantar pelo shake mas, se a intenção é perder poucos quilos então substitua apenas o jantar. Lembre-se: Os shakes podem substituir café da manhã e jantar mas nunca o almoço.

shakes emagrecedores

O shake caseiro proporciona saciedade, regula o intestino, combate a prisão de ventre e ajuda efetivamente na perda de peso. Se consumi-lo dentro de uma dieta saudável você pode perder de 5 a 10 kg por mês.

Os shakes caseiros emagrecem porque são ricos em fibras solúveis que diminuem a taxa de colesterol, o índice glicêmico e ajudam no funcionamento intestinal.

Mesmo com baixas calorias oferecem nutrientes suficientes para substituir uma refeição.

Você gostaria de aprender a fazer os shakes emagrecedores, clique aqui e baixe o Ebook com 30 Receitas de Shakes Emagrecedores.

Como Acabar Com as Pontas Duplas

Sempre que nosso cabelo começa a ficar ressecado ele fica cheio de pontas duplas, (às vezes até mesmo triplas e pasme.. até quádruplas!) é o pesadelo de muitas mulheres.

Nem sempre que isso acontece nós queremos cortar o cabelo que tantos sofremos para deixar crescer e, são justamente as que têm os fios mais longos que sofrem mais com o problema.

pontas duplas

A tricoptilose, ou ponta dupla, ocorre devido a uma serie de fatores, entre eles danos simples do dia a dia como:

beleza-feminina1

Todos esses fatores contribuem para a destruição das proteínas, causando a abertura das escamas da cutícula, deixando a estrutura interna exposta.

Por isso é tão importante a hidratação semanal.

Os tratamentos mais indicados são os que têm por objetivo reconstruir a massa capilar.

Existem diversos produtos para essa finalidade, o ideal é pedir ao cabeleireiro a reconstrução da massa capilar e ele saberá qual é o melhor tipo mais indicado para você.

Além de devolver aos fios as proteínas perdidas, esses tratamentos devolvem às madeixas sua umidade natural, fazendo uma hidratação profunda.

Vale dizer que se a ponta estiver realmente mastigada e totalmente seca ela não reage mais a tratamentos e o corte é inevitável.

9361924207_7219cbc314_o

Depois de toda essa trabalheira com nossos cabelos, é preciso prevenir para que o problema não apareça novamente, o que pode ser feito com pequenos ajustes no seu cotidiano, como:

pontas duplas

Refeição Emagrecedora em 5 minutos

Muitos acham complicado comer para emagrecer, mas na realidade, comer para emagrecer DE VEZ é simples, rápido e barato quando você entende os princípios de tudo.

Neste vídeo, o Rodrigo mostra de forma simples como você pode aplicar estes novos hábitos já na sua próxima refeição para emagrecer!

 

Como montar uma refeição emagrecedora em 5 minutos.

Chega de dietas prontas, aprenda a montar uma refeição saudável, nutritiva e emagrecedora com Rodrigo Polesso autor do Livro Emagrecer de Vez. :)

Descubra como Montar mais Refeições Emagrecedora Aqui.

[Receita] Super Pizza Saudável Lowcarb

Aqueça o forno na temperatura de aprox. 230C

Um estilo de vida alimentar de verdade precisa ser saboroso, prático e rápido!

Atinja seu peso ideal e viva melhor!!

Deguste esta pizza sem peso na consciência!

Saborosa e de aroma irresistível, a pizza combina ingredientes que, além de apetitosos, podem ser fonte de nutrientes importantes ao organismo. E pode ser consumida sem peso na consciência, já que é feita com ingredientes saudáveis.

Substitua alguns itens e incremente outros para, assim você terá uma pizza saborosa e saudável.

Você pode até variar os sabores: As opções de pizzas saudáveis são aquelas que apresentam queijos brancos, rúcula, brócolis, tomate, champignon, palmito, vegetais em geral, frango, atum e bordas sem recheio. 

Fazer a pizza em casa garante maior consumo de vitaminas.

Aprenda a preparar uma receita saudável para você e toda a família.

Deguste esta pizza sem peso na consciência e volte pra contar o que achou!

Vamos vencer estes MITOS de que comida emagrecedora e saudável é sem gosto… chega de BALELAS! Divulgue! Passe adiante!!

Banner250x250_2b-150x150

Quer mais receitas? O Rodrigo manda várias junto com o livro eletrônico oficial do Emagrecer De Vez. Se você ainda não tem ele, talvez seja por isso que ainda não esteja emagrecendo como gostaria, certo? Clique aqui para conhecer. Deixe seu comentário abaixo e compartilhe essa delícia!!

Download Grátis: O Que Toda Mulher Inteligente Deve Saber

o que toda mulher inteligente deve saberEste livro trata de um tema fundamental: a autoestima nos relacionamentos amorosos!

As mulheres inteligentes sabem que existem duas maneiras de aprender a lidar com os homens – uma fácil e outra difícil. O problema é que a maioria das mulheres se tornam inteligentes da segunda forma, passando por experiências que deixam cicatrizes, mágoas e insegurança.

O objetivo de Steven Carter e Julia Sokol é justamente ensinar um caminho mais simples e menos traumático para alcançar essa sabedoria. Baseados em histórias de pessoas que, como nós, já investiram em relacionamentos que não deram certo, perderam noites chorando e esperando telefonemas que nunca aconteceram, os autores dão valiosas dicas para evitarmos os mesmo erros novamente.

Qualquer mulher que tenha se apaixonado pelo menos uma vez na vida vai se reconhecer nessas histórias, rir de si mesma e descobrir que o amor verdadeiro é muito mais do que coração disparado e pernas bambas.

Este livro vai ajudar você a escolher relacionamentos que a permitam crescer e, sobretudo, tornar-se a pessoa mais importante de sua vida.

Quais São Os Alimentos Que Mais Emagrecem?

Esse assunto é polêmico, porém, de muito interesse de quem quer emagrecer. Quais são os alimentos emagrecedores? Quais são os alimentos milagrosos que “torram gordura” como a mídia vende a idéia por aí?

Neste vídeo o Rodrigo do Emagrecer de Vez desbanca vários mitos e mostra mais das verdades sobre quais os melhores e mais adequados alimentos para quem quer emagrecer de verdade e de forma saudável!

Nada acontecerá antes e tudo começará depois do momento em que você tomar a decisão de conquistar o que quer.

Não existe gente feia #1

Você já deve ter ouvido, umas mil vezes, a seguinte frase: “Não existe gente feia, existe gente pobre.” Isso pode até parecer um certo preconceito, mas um maquiador russo, chamado Vadim Andreev, provou que um pouco de maquiagem e um bom maquiador podem fazer um “canhão” virar um “avião”:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: Minilua

Exercícios Para SECAR BARRIGA

A barriga chapada é um desejo muitas pessoas. Para conquistar o abdômen lisinho veja o vídeo abaixo que está fazendo muito sucesso entre as mulheres.

Que tal Emagrecer e Reduzir a Barriga em apenas 8 Semanas Fazendo Apenas 15 Minutos de Exercícios por dia?  Milhares de Pessoas Já Fizeram e Aprovaram, Veja os Depoimentos!

CLIQUEAQUI

Download Grátis: A Saga Becky Bloom

Se você é fã de leitura como eu, volta e meia deve estar a procura de um bom livro. E se busca  boas risadas, o romance da inglesa Sophie Kinsella, “A Saga Becky Bloom” é uma boa pedida.

1) Os Delírios de Consumo de Becky Bloom

os delirios de consumo de becky bloom

Becky Bloom é uma garota londrina com um péssimo hábito. É uma consumidora compulsiva. Apesar de ser uma jornalista especializada em mercado financeiro, não consegue controlar as próprias finanças. Endividada até a alma, vive fugindo do seu gerente de banco e procurando fórmulas mirabolantes para pagar a fatura do cartão de crédito. E ainda encontra tempo para se apaixonar. Um romance muito divertido que faz um retrato de quase todas as mulheres que conhecemos.

 
 

 

 

2) Delírios de Consumo na 5ª Avenida – Série Becky Bloom – Vol. 2

Delírios de Consumo na 5ª Avenida – Série Becky Bloom

Becky Bloom está de volta. E com um cartão de crédito pronto para a ação. É assim que ela encara Nova York, para onde se muda para acompanhar Luke, seu namorado, que troca a Inglaterra por um emprego nos Estados Unidos. A meca mundial do consumo parece um jardim do éden para essa compradora compulsiva. Mas quando começam a chegar suas faturas de cartão de crédito, o paraíso acaba se transformando numa verdadeira sucursal do inferno na Terra. Um romance hilariante que chegou às principais listas de mais vendidos da Inglaterra. E com o qual todas as mulheres acabam se identificando com algumas partes do livro.

 
 

 

 

3) As Listas de Casamento de Becky Bloom – Série Becky Bloom – Vol. 3

As Listas de Casamento de Becky Bloom – Série Becky Bloom – Vol. 3

Pela primeira vez a vida de Becky parece estar nos trilhos. Ela conseguiu um emprego de consultora de compras, no qual gasta o dinheiro de outras pessoas, e ainda é paga por isso. Mora num ótimo apartamento em Manhattan com Luke, o homem de sua vida, com quem abriu até mesmo conta conjunta! Então Luke a pede em casamento. E a confusão se instala na vida do casal. A mãe dela quer um casamento na Inglaterra. A sogra, uma festa de cinema em Nova York. Becky precisa escolher onde vai se casar, mas não consegue, perdida na preparação de listas de presentes, provas de vestidos e escolha de bufê. O tempo vai passando. E ela, de repente, percebe que está em grandes apuros. Como conciliar duas cerimônias no mesmo dia, na mesma hora e em dois continentes diferentes? Tudo bem, o noivo é o mesmo. Mas será que ele vai resistir a tamanha confusão? As listas de casamento de Becky Bloom é mais um romance muito divertido de Sophie Kinsella sobre uma mulher que não tem o menor controle sobre o seu cartão de crédito.

4) A Irmã de Becky Bloom – Série Becky Bloom – Vol. 4

A Irmã de Becky Bloom – Série Becky Bloom – Vol. 4

Becky Bloom achou que casar com Luke Brandon seria uma caixinha da Tiffany cheia de felicidade. Mas, honestamente, a coisa não é um sonho como ela esperava. O problema começou na lua-de-mel, quando contou uma mentirinha minúscula a Luke, sobre uma comprinha de nada. Agora ela está com o orçamento contado, não tem emprego e, pior de tudo, sua querida amiga Suze tem uma nova “melhor amiga”. Becky está na maior deprê quando recebe uma notícia incrível: ela tem uma irmã, há muito tempo perdida, sumida, esquecida! Becky nunca esteve tão em-pol-ga-da!!! Finalmente uma irmã de verdade! Elas podem fazer compras juntas… escolher sapatos juntas… fazer as unhas juntas… Até que ela tem o maior choque da vida. Não pode ser verdade! Não é possível que a irmã querida de Becky Bloom possa… odiar compras!!! Socorro!!!

 

 

5) O Chá-de-bebe de Becky Bloom – Becky Bloom Série – Vol. 5

O chá-de-bebê de Becky Bloom

A vida de nossa querida Becky Bloom vai muito bem, obrigada! Além de estar trabalhando numa loja como compradora pessoal, ela e Luke estão à procura de uma casa nova (um lugar bem espaçoso, com direito a um closet só para guardar os sapatos!) e…Becky está grávida!!! Nossa amiga gastadora não poderia estar mais feliz – sobretudo porque descobriu que fazer umas comprinhas é ótimo para enjoos matinais. E tudo tem de estar perfeito para o bebê – a decoração do quarto, o carrinho de última geração e a obstetra mais badalada da cidade. Mas surge um probleminha – a doutora famosa nada mais é que uma ex-namorada de Luke. Ao que parece, a gravidez de Becky não vai ser tão tranquila…

Boa Leitura, e pra quem já leu os Ebooks deixe um comentário!!!

Como perder barriga fazendo exercícios em casa

Hoje quero falar um pouco sobre como perder barriga malhando em casa. Sejamos francos, é muito chato deixarmos de usar uma roupa que gostamos porque estamos nos sentindo mal devido a barriguinha fora de forma. Hoje em dia podemos perceber que tanto homens quanto mulheres estão aumentando o peso e principalmente a barriga. O maior vilão são às más alimentações do dia a dia.

dietas-para-emagrecer-a-jato-300x180

 

Se você está se sentindo incomodada com a barriga e está procurando uma solução, logo abaixo deixarei um vídeo que achei muito interessante com alguns exercícios que você pode fazer em casa e perder a barriga sem precisar ir à academiacomo-acabar-com-a-barriga

Porem quero antes de tudo ressaltar que, se fizeres os exercícios todos os dias porem não mudares sua alimentação, os resultados não serão o esperado.

Primeiro determina uma mudança em sua alimentação. Faça uma dieta saudável.

A  verdadeira forma de perder barriga sem ter que gastar dinheiro atoa com formulas milagrosas é através de uma combinação de melhores hábitos alimentares.

Você irá precisar trabalhar a diminuição de calorias e ingestão de mais nutrientes. Para ajudar nesse processo os exercícios físicos irá fazer seu corpo queimar a gordura excedente do corpo.

Claro que não estou falando em dietas exageradas de passar fome ou mesmo querer perder toda barriga de uma só vez ou em poucos dias. O segredo para perder barriga rapidamente é fazer uma pequena dieta para acostumar o organismo com essas mudanças.

Comece com uma pequena dieta, mas nada que venha lhe fazer passar fome, isso pode trazer efeitos colaterais, pois seu corpo não está acostumado e certamente irá reagir as mudanças.

Com o tempo você poderá mudar sua alimentação completamente, mas por enquanto, vá de vagar. Veja os exercícios no vídeo e diga o que achou das dicas.

Fonte: Cuidado Para o Corpo

 

Clique Aqui e Saiba como Perder Barriga em 8 Semanas ou menos!